かんぱーい

天気が良かったので

玄関前にて外気浴・・・

昔は日に沢山当たると良いと言われていたけど、

今は、紫外線を気にしたり

脱水症状を心配しなければなりません。

しかし

日光浴でビタミンＤが作られます。

適度な外気浴でビタミンＤが作られたり

うつ病予防にも役立つ

精神を安定させ幸せを感じやすくする効果も

あるそうです。

日光浴の後はしっかり水分補給も行います。